Zo meet je hoe vaak jij op je smartphone kijkt

Testkandidaten keken gemiddeld 85 keer per dag op hun telefoon. En jij?

Vandaag weer zo’n lekker onderzoekje waaruit blijkt dat 'we' de invloed van de smartphone op ons leven onderschatten. 'We kijken twee keer meer op onze smartphone dan we denken', schreef Floris vanochtend op Bright.

Dit onderzoekje vroeg aan 23 testkandidaten hoe vaak ze dachten dat ze per dag op hun telefoon keken. Ze zeiden 37 keer, maar het bleek 85 keer.

Laat het meten beginnen!

Nieuwsgierig geworden naar je eigen gedrag? Er zijn verschillende manieren om zelf bij te houden hoe vaak, hoe lang en hoe intens je van je telefoon gebruik maakt.

Uitgebreid: Funf in a Box voor Android

Bovenstaand onderzoek maakte gebruik van Funf in a Box. Het maakt verbinding met je Dropbox en het plaatst daar bestanden die je uiteindelijk op je mobiel moet plaatsen. Het vereist wat uitleg en wat kennis van onderzoek, maar je kan er zeer gedetailleerde informatie uithalen.

Gemak: Checky voor iOS en Android

Een stuk makkelijker werkt de Checky-app. Deze is gewoon te installeren in de App- en Play Store en doet letterlijk niks anders dan het tellen van de keren dat je op je telefoon kijkt. Wel moet je niet vergeten de app op de achtergrond te laten draaien.

Op dieet: Moment voor iOS

Moment tilt het geheel nog een stapje verder. Het telt niet alleen hoe vaak, maar ook hoe lang je elke dag aan je telefoon gekluisterd zit. Als je vindt dat je te veel met je telefoon bezig bent, dan kan je een limiet instellen waar je niet overheen mag. Ook te gebruiken om je kinderen aan banden te leggen.

Suggesties zijn welkom

Dat was het rijtje dat ik de moeite waard vond. Heb je nog tips voor het bijhouden van je smartphonegedrag of wil je je 'highscore' delen? Laat het weten in de comments!