Elke dag een Nieuwjaarsduik: 30 dagen koud douchen voor science

Is koud douchen echt gezond? Het AMC test het met 2200 durfals.

Een knap staaltje crowdsourcing van het Academisch Medisch Centrum (AMC) Amsterdam. Samen met trainingsprogramma Sportrusten en wetenschapsmagazine Quest is het ziekenhuis een onderzoek gestart onder de naam Cool Challenge. De hele maand januari staan meer dan 2200 Nederlanders elke dag 30, 60 of 90 seconden onder een koude douche.

Gezond

Een koude douche zou goed zijn voor de weerstand, doorbloeding, stemming, huid en je zou er meer energie van krijgen. Deelnemers vullen aan het begin, aan het eind en na twee maanden een enquête in, waarna het AMC de cijfers analyseert en tot onderzoek bundelt.

Het ene koud is het andere niet

Veerle, een vriendin van me, is een van de ijskoude proefkonijnen en voelde direct een tweesplitsing. "De eerste keer was in een hotel na een Oud en Nieuwfeest en toen was het best lekker. Aan het ontbijt vertelde ik aan iedereen hoe goed ik bezig was. Maar vanochtend onder mijn eigen douche leek het een heel stuk kouder. En dan is 90 seconden echt heel lang."

Behalve de wetenschappelijke gezondheidsvoordelen, hangt er nog mythe rondom koud douchen. “Het zou goed zijn om te voorkomen dat je borsten gaan hangen.” Dat hangen is me nooit opgevallen, maar dit valt dan ook onder de noemer 'beter voorkomen dan genezen'. “Alles in de naam der wetenschap.”

Volgen

De ontwikkelingen van de koude douchers zijn te volgen op de Facebook-pagina van de Cool Challenge. De eerste uitslagen worden na maart verwacht.