App: Sleep Better
Rust 's nachts beter uit.
Runtastic is bekend van de gelijknamige sport-app, maar naast inspanning is ook rust heel belangrijk. Daarom heeft Runtastic nu de app Sleep Better uitgebracht.
De app registreert hoe je slaapt door je smartphone naast je kussen te leggen. Sleep Better meet hoe je 's nachts beweegt en bepaalt aan de hand daarvan hoe je hebt geslapen. De volgende morgen word je wakker en presenteert een strakke, gekleurde grafiek hoe efficiënt je slaap was.
Voordat je gaat slapen selecteer je via icoontjes hoe je dag was (stressvol of niet) en of je vlak voor het slapengaan bijvoorbeeld cafeïne hebt gedronken. 's Morgens als je wakker wordt, kun je op dezelfde manier aangeven hoe je hebt geslapen en of je je vrolijk voelt.
Na een tijdje krijg je volgens de makers beter inzicht in je slaappatroon en kun je maatregelen nemen om beter te slapen. Als je bijvoorbeeld vaak nachtmerries hebt als je alcohol gedronken hebt, kun je zelf het rekensommetje oplossen. Ook heeft de app een Smart Alarm. Jij selecteert een tijdsperiode waarin je gewekt wil worden en de app kiest het juiste moment om je te wekken.