Verslaafd aan apps? Daar is nu een app voor…

De app Menthal laat je precies zien hoe veel tijd je met je smartphone in de weer bent geweest en waaraan je al die uren hebt besteed. De app is gratis te downloaden in de Google Play-store. Je krijgt per dag de totale gebruikstijd van de telefoon te zien en een overzicht van de tijden per app. Uiteindelijk kan je jouw telefoongebruik ook vergelijken met het gemiddelde. De bedoeling is dat inzicht in je app-gebruik al moet zorgen voor gedragsverandering. Gebruikers kunnen met de app ook hun humeur bijhouden.

Menthal is ontwikkeld door wetenschappers van de universiteit van Bonn, onder wie psychologen. Ze noemen het 'de weegschaal voor een digitaal dieet'. De data wordt ook gebruikt om patronen te herkennen zodat appverslaving in de toekomst beter is vast te stellen.

Gemiddeld werd een smartphone door de eerste groep van studenten 80 keer per dag ontgrendeld. De helft van de tijd voor het lezen of versturen van berichten of gebruik van social media. Populairst was WhatsApp met 15 procent van het tijdsgebruik.

De app houdt alleen bij hoe lang je een bepaalde app gebruikt en kijkt niet naar de inhoud. De Duitsers beloven dat alle gegevens de universiteit niet verlaten. Een versie voor de iPhone komt er trouwens niet, volgens de makers 'vanwege technische redenen'.

Tot slot nog een tip van een van de Duitse psychologen: veel mensen gebruiken hun smartphone ook als horloge, en pakken hem om even de tijd te checken, maar dan openen ze toch weer apps. Oplossing: koop een horloge...

<object width="405" height="255" data="http://www.youtube.com/v/06IfIgfhzrs" type="application/x-shockwave-flash"><param name="data" value="http://www.youtube.com/v/06IfIgfhzrs"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/06IfIgfhzrs"></object>