DAG-column: Liever lui dan moe
Een jaar geleden was het, dat ik voor het laatst iets aan sport had gedaan.
Als ik in Eindhoven zou wonen, zou ik het wel weten. Ik zou gaan sporten bij de e-Fit Zone. Het complete fitnesscentrum bestaat er uit interactieve games. En dan meer dan alleen tennissen op de Wii of dansen op een dansmatje voor je Playstation, zoals je ook thuis kunt doen. Je kunt er bijvoorbeeld fietsen op een fietsergometer voor een groot scherm. In dit geval kijk je er geen soaps of TMF op tegen de verveling, maar bestuur je een mountainbiker op het scherm die zo snel mogelijk een parcours moet afleggen.
Voordeel van dit soort games is de combinatie van afleiding en competitie. Afleiding zodat je niet denkt aan het zweet onder je oksels en je moeie benen, en competitie omdat je eerder wilt finishen dan je tegenstander.Dat games stimulerend kunnen werken merken ze ook in revalidatieklinieken. Een van de problemen bij een lang revalidatieproces is dat patiënten dag in dag uit, week in week uit, dezelfde oefeningen moeten doen. En ja, dan heb je wel eens geen zin. Door games in te zetten, zoals de Wii, hebben patiënten meer plezier in de oefeningen en houden ze daardoor ook beter vol.
Ook de elektronicafabrikanten zien wel brood in fitness. Nike en Apple kwamen samen met een chip in de hardloopschoen die allerlei statistieken naar je iPod stuurt, zoals je snelheid en afgelegde afstand. Dit jaar wil Apple de iPod ook in fitnesscentra krijgen. Je moet 'm kunnen inpluggen op apparaten zoals de hardloopband en roeimachine. Sluit je je iPod na een uurtje sporten aan op je computer, dan zet hij alle statistieken over naar een persoonlijke pagina.
Adidas en Samsung hebben dat idee met MiCoach nog verder uitgebreid. De set bestaat uit een hartslagmeter, telefoon en sensor. De sensor zendt je hartslag, hardloopsnelheid en afstand door naar de telefoon. Deze analyseert de gegevens en geeft je via een oortje door of je je aan je trainingsprogramma houdt. MiCoach is meer dan een statistiekenverzamelaar, het is een coach die een trainingsprogramma voor je opstelt en je onderweg maant zachter of harder te lopen.
Dat kan ik ook wel gebruiken, zo'n personal coach. Mijn eerste keer sporten is alweer langer dan een week geleden.