©Polar
Review: Polar Vantage M3 – Slimme upgrade voor sporters
De Polar Vantage M3 voelt als het sporthorloge dat ik vier jaar geleden met de Vantage V2 4,5 jaar geleden al hoopte te dragen. Waar de V2 toen indruk maakte met zijn sobere design en focus op hartslagmeting en trainingsbelasting, tilt de M3 (€399) het middensegment nu naar een niveau waar je vroeger flink voor moest betalen. Het horloge oogt strak, voelt licht aan de pols, en heeft een scherp AMOLED-touchscreen dat zelfs in fel zonlicht goed afleesbaar is.
Eén van de grootste verbeteringen zit aan de onzichtbare kant: hoe de M3 je lichaam begrijpt terwijl je slaapt. Polar’s Sleep Plus Stages was al niet slecht, maar met de Vantage M3 krijg je nu ook SleepWise. Dit is geen marketingpraatje voor een dromenvanger, maar een slim algoritme dat je niet alleen vertelt hoe je hebt geslapen, maar ook wat dat betekent voor je dag. Het houdt rekening met de timing van je slaapfasen, je hartslag, hartslagvariabiliteit en ademfrequentie.
Combineer dat met de huidtemperatuurmeting en nachtelijke SpO2-metingen, en je krijgt een vrij compleet beeld van je herstel. In de praktijk merk je het vooral ’s ochtends: je voelt wat je horloge al weet. Slecht geslapen? Dan raadt het systeem een lichtere training aan of extra hersteltijd. Goed geslapen? Dan is het tijd om te knallen. Die combinatie van tech en praktische aanbevelingen maakt het horloge een stille coach in de nacht.
Van V2 naar M3 naar V3
In vergelijking met de Vantage V2 is de M3 een flinke sprong vooruit. De M3 heeft een moderner AMOLED-scherm, uitgebreide gezondheidsmeting (inclusief SpO2, ECG en huidtemperatuur) en routebegeleiding met offline kaarten – iets waar ik vier jaar geleden nog van droomde. Wat de V2 destijds wél had, zoals Running Power vanaf de pols en orthostatische tests, heeft de M3 nu ook, inclusief een opgepoetste versie van Polar’s Recovery Pro.
Ten opzichte van de Vantage V3 (€599) levert de M3 een tikje in: het scherm is iets kleiner (1,28” vs 1,39”), de batterijduur is korter (30 uur vs 43 uur GPS-gebruik), en je mist wat geavanceerde metingen zoals huidgalvanische respons (wat je zweetklieren doen). Maar: je krijgt 80% van de functionaliteit voor een veel vriendelijkere prijs, en met een nauwelijks slechtere gebruikservaring. Overigens is de V3 online vaak flink goedkoper te krijgen dan de adviesprijs, dus als je behoefte hebt aan de functies, moet je vooral even de aanbiedingen in de gaten houden.
Conclusie
De Vantage M3 is een horloge dat voelt alsof Polar echt luistert naar sporters die niet direct naar de high-end hoeven te grijpen. Het is een trainingsmaatje, maar vooral een waakhond voor je herstel. De plek waar het echte werk gebeurt. Vooral de slaaptracking is nu zó goed dat je soms meer vertrouwt op je horloge dan op je gevoel. Voor iedereen die serieuze stappen wil maken in hun training – en in hun slaap – is dit een slimme investering.
Of zoals ik vier jaar geleden al zei over de V2: dit is een horloge dat meedenkt. Alleen doet de M3 dat nu nog een stukje slimmer.
50 procent korting: bestel hier je Bright E-bike Party 2025 ticket(s)